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內捲逼走打工仔 78%內地職場人因過度競爭考慮跳槽 惟四成企業仍崇尚加班文化
23 Dec 2025

 

內地「內捲式」競爭蔓延百工百業,不僅衝擊產業發展,也正深刻影響勞動市場。最新調查顯示,長期處於高壓、過度競爭的工作環境,已成為不少內地打工仔考慮離職的重要原因,企業人力資源管理模式亦隨之出現轉變。

 

近八成職場人稱受不了內捲 逾三成想搵「節奏健康」公司

內地招聘平台「智聯招聘」近日發布《2025僱傭關係趨勢報告》顯示,78%職場人坦言,若長期身處過度內捲的工作環境,會萌生跳槽念頭。其中31.5%更明言,傾向尋找工作節奏較健康、生活平衡感較佳的企業,反映新一代勞工對職場文化的期待已出現明顯轉變。

 

打工仔自救反內捲 「策略性摸魚」成常態

在高競爭與高壓並存的環境下,不少內地打工仔亦發展出一套「反內捲」的職場生存方式。報告指出,部分受薪階級會選擇「策略性摸魚」、下班後開啟訊息免打擾功能,甚至拒絕「表演式工作」與形式主義加班,以此降低無效消耗。

 

大疆、海爾、美的出手 到點「強制下班」成指標

隨着員工反彈聲音增加,企業層面亦開始出現調整。包括大疆、海爾、美的等內地大型企業,今年相繼推出反內捲措施,例如到下班時間即強制離場、抵制無效加班,以及嚴禁非必要會議。

 

《報告》分析指,相關變化顯示企業考核與激勵機制,正由傳統的「考勤導向」轉向「價值導向」,不再單以工時長短作為衡量標準,而是更重視實際貢獻與成果品質。

 

 

8.4%企業真推強行下班 四成仍崇尚加班文化

調查數據顯示,目前內地僅有8.4%的公司已正式推行「強行下班」制度,50.8%的企業採取「不強制、亦不鼓勵加班」的中性立場,但仍有40.8%的企業保留提倡加班的文化導向,顯示職場文化轉型仍處於拉鋸階段。

 

學者:減工時、增閒暇具內生動力

上海社科院經濟研究所研究室主任詹宇波指出,「內捲」與激烈競爭長期存在於人才市場,隨着社會對生活質素及身心健康關注提升,減少勞動時間、增加閒暇的趨勢更容易獲得勞工認可,亦具備內生推動力。

 

打工仔最關心薪酬回報 盼打破「多勞未必多得」

至於求職者的核心訴求,《報告》顯示,54.5%職場人將「優化薪酬激勵機制」列為首要考慮因素,希望透過更合理的薪酬設計與清晰的價值認可,打破「多勞未必多得」的無效付出循環。

 

隨着內地今年持續整頓百工百業的「內捲式」競爭亂象,「是否反內捲」,亦逐漸成為勞工判斷去留與跳槽與否的重要指標。

 

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